按摩头部穴位那个几最舒服？具体位置在那？

自然站立，全身放松，两眼微闭，呼吸均匀，人体静心，提起两手放置头部，两个母指抵住后脑勺部位的风池穴，两个中指置于左右太阳穴，先按照顺时针方向按摩30下，再按逆时针方向按摩30下，之后再来1－2遍，按摩时指力先从轻微、柔和、均匀到稍重，以舒服为宜，结束前再回到轻微。常年按摩这两个穴位有醒脑、明目、提神等作用，还可预防感冒、头痛等。按摩头部这两个穴位已经坚持近10年，每天早晚仅花各5分钟左右，10年来他一直耳聪目明，精神爽朗，基本没有患过头痛脑热等疾病。

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头部按摩手法有哪些头部按摩有哪些功效

中医认为头为人之首，诸阳经汇聚于头。头又是五官和中枢神经系统的所在地，头部的保养对于养发、护发尤为重要。按摩头部能改善大脑及面部的血液供应，能延缓头发衰老，对脱发也有一定的疗效。方法如下：

先擦头

坐与立位均可，先闭目养神2分钟。两手搓热，按住前额，稍用力自前额向下盖过鼻部，直擦到下巴颏，再从面颊两侧轻擦至头后两耳上方，经过头顶回到前额为1次，共擦15～30次。

后梳头

接着用两手食指尖轻轻擦揉整个头部的发根，如梳头状。从头前至头后，或从头后至头前快速擦揉一遍为1次，共梳15～30次。也可以用两手食指指甲均匀地走啄或点按整个头部。

再擦头

头部擦、梳后，再用两拇指螺纹面贴在太阳穴，稍用力，向头后顺着抹过去，其他4指随着向后抹，抹至头顶后，

5指并拢，向下抹至颈部为1次，共抹10～20次。注意在抹的过程中主要以大拇指用力。

古人讲“发宜长梳”，平时应常备木梳在身，经常梳头，《摄生要录》云：“发多栉，去风明目，为不死至道”。由此可见，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是可以祛病延年，并能延缓头发衰老。持之以恒，必有收获。

中医学认为：头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液循环，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。操作步骤：1病人仰卧位（l）点、揉法。医者单手指罗纹面置于印堂穴上，点揉约1分钟。（2）抹法。医者两手拇指腹着力，沿额上三线分别抹至太阳穴约1分钟。然后单手用食、中指直抹约1分钟。（3）运揉法：医者两手指分别运揉前额、眼眶、颊部，右手在前，左手在后，相互配合，反复施术约3分钟。然后两手掌依次运揉约2分钟。（4）擦法。医者两手小鱼际分别置于耳翼迎香穴区，反复擦摩约1分钟。（5）疏振法：医者两手指微屈，五指自然分开，用指腹着力于头部，作轻快掠弹，高频率的来回疏散约2分钟。然后，手势同上，用指腹分别振、啄头部1分钟。（6）点按风池、安眠、翳风、率谷、太阳、听宫，每穴约半分钟。最后在百会穴用点按振颤法结束治疗。注意事项：整个操作需约10-15分钟。手法要轻柔而有节律，准确而稳妥。好处:头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

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