怀孕初期需要做什么？孕妇需要注意以下几个方面？

在怀孕初期，孕妇需要注意以下几个方面：

建立产前医疗档案：及早与医生预约产前检查，建立个人的产前医疗档案。医生会根据你的个人情况制定相应的检查计划。

• 补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。建议在怀孕前开始补充叶酸，并在怀孕初期继续补充。可以通过食物摄入叶酸，如绿叶蔬菜、豆类和谷类产品，也可以选择口服叶酸补充剂。

• 注意饮食营养：保持均衡的饮食对胎儿和孕妇健康都很重要。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，避免生肉、生鱼、生蛋和未经加热的奶制品等可能存在细菌的食物。

• 避免有害物质：避免接触有害物质，如烟草烟雾、酒精、咖啡因和某些化学物质。这些物质可能对胎儿发育产生不良影响。

• 注意休息和睡眠：怀孕初期孕妇可能会感到疲倦，要注意适当休息和保证充足的睡眠时间。

• 注意情绪和心理健康：怀孕初期情绪波动较大，保持积极