天热炎热如何增加孩子的食欲？

孩子的食欲会随着温度的变化而变化。比如天气热的时候，很多孩子都会没有食欲。不管妈妈做什么样的食物，孩子们只是象征性地吃一桌菜，这让妈妈们很担心。他们给孩子买了各种调理肠胃的药，但是调来调去，孩子的食欲没有增加，身体似乎有问题。来吧，妈妈们，天气热的时候，孩子没胃口的时候，不要随便给孩子吃药。只要做好以下几点，就能保证孩子胃口大开。

增加食欲的方法：1、

吃饭前半小时让孩子“冷却”。当孩子感到身体发热时，大量出汗会导致食欲不振。除了想喝水乘凉，基本上不会想到吃饭。如果你在这个时候强迫孩子吃饭，他们怎么能吃呢。然后你可以在孩子吃饭前半小时内让孩子的身体适当降温。例如，你可以洗脸、洗手和脚，用毛巾擦拭身体。如果条件允许，你可以洗澡。这样，半小时后，当孩子的身体不再那么干燥和炎热时，孩子的食欲自然会打开。

2、

对于学生来说，每天锻炼就足够了，但对于那些婴儿来说，在炎热的天气里几乎没有锻炼，加上炎热的天气会导致孩子们不喜欢吃东西。因此，当天气炎热的孩子不喜欢吃东西时，他们应该每天安排孩子的锻炼。因为高温外紫外线强，宝宝可以在室内锻炼。当孩子的能量释放时，他们自然会感到饥饿。

3、

远离甜味剂健康饮用水。每年夏天天气炎热时，各种饮料都会成为孩子们的最爱，无论是碳酸饮料还是各种口味的果汁饮料，都会添加大量的甜味剂。虽然这种甜味剂不会导致儿童肥胖，但它会直接降低儿童的味觉敏感性，这样，孩子自然会对食物不感兴趣。因此，在炎热的天气里，让孩子远离甜味剂，口渴时喝凉白开，既健康又能防止孩子食欲不振。

4、

当天气炎热时，我们体内的消化酶会减少很多，根本消化不了油腻的食物，所以自然食欲会变差。因此，在炎热的季节，母亲准备的食物最好以清淡的烹饪方法为主，减少红烧、油炸等烹饪方法。比如红烧鱼可以换成蒸鱼，浓汤大骨面可以换成水炸酱面，既能保证食物的营养，又能打开孩子的胃口。

5、

增加食物的外观、颜色、香味和味道都很好。这是一个描述食物的词。这表明，引起人们胃口的食物不能离开这道菜的外观。外观是什么？当然是一道菜的外观。所以妈妈们应该注意这一点，在烹饪时，尽可能让你的食物看起来更漂亮，这样你就可以直接用视觉吸引孩子，引起孩子的食欲，然后孩子自然会提高食欲。无论是食物的颜色搭配，还是安装食物的碗，盘子都应该让孩子满意，这样搭配，才能真正唤起孩子的食欲，改变热天食欲不佳的现象。

6、

许多母亲认为孩子吃得不好，所以她们在家里给孩子买了一些零食，各种饼干、蛋糕、膨化食品等，这些零食只会让孩子的食欲越来越差。但是不让孩子吃零食似乎不太现实，所以你可以用各种水果代替各种糕点等零食，或者一些坚果、煮玉米、蒸红薯等。这些零食不仅能满足孩子吃零食的需要，还能保证孩子身体对营养的需求。此外，这些食物还能促进孩子的食欲，可以说是一举多得。

两种增加食欲的食疗:1、

虾丝瓜汤让孩子在炎热的天气里适当地吃一些丝瓜，可以减少胃火，改善食欲，做法也很简单。新鲜的青虾取虾，用一点盐腌制，丝瓜去皮切成片，用葱姜炒，加水煮，加入丝瓜，加入鸡蛋搅拌成鸡蛋花，然后煮调味料。

2、

南瓜牛奶汤这种南瓜牛奶汤可以调节儿童的胃肠道和脾脏，让儿童在夏天有更好的消化能力，提高儿童的食欲。做法也很简单，一个小南瓜肉锅蒸，然后直接把牛奶倒进蒸小南瓜，继续加热一两分钟，加一点糖或蜂蜜，最适合三岁以下的婴儿食欲不好。